如何吃核桃可以补肝肾

  文/羊城晚报记者记者张宋丽萍

  寒露在十月下旬结束的节气,节气是天气转凉,在凉爽的天气过渡到冷标记的象征,俗话说“寒露寒露,寒露无处不在”。当天气变冷,这是隐藏在时间内人体阳气,阴精的融合,所以这个时期应该基于性别的基于流体的照顾,这是最好的时令食品核桃之一。

  核桃,又称胡桃,与孟诜唐代“本草”中的描述,可以吃核桃开胃,通过血液运行,果肉细腻。等待“开宝本草”介绍约翰·刘子歌,核桃“吃那么肥健,润肌,黑头发,吃小利水,五痔”。明代李时珍的帐户“本草纲目”核桃“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒咳嗽,咽喉腰脚重,心腹疝痛,血痢肠风“等功效。因此,中国医药,核桃性温,味甘,无毒,有补肾温肺,气平喘,润肠通便等功效,可用于肾虚腰痛,肠燥便秘,大便干结,小便不利等症。

  现代研究表明,营养丰富的核桃,它的种子含有蛋白质15。含4%40%脂肪,10%碳水化合物-63%,还含有钙,磷,铁,锌,胡萝卜素,核黄素和维生素A,B,C,E,等。。Walnut磷脂,对大脑良好的保健作用。核桃不饱和脂肪酸可净化血液,血管壁以清除杂质,在体内积累饱和脂肪的消耗,从而可以预防心血管和脑血管疾病,预防和治疗动脉硬化的。核桃还食疗佳品其丰富的大脑的影响和营养价值,受到尊重的人越来越多。

  坚果★粥(一人)

  材料:芝麻,松子,核桃,葵花子,甜杏仁10克,粳米200克。

  方法:坚果混合粉碎番茄放入米粥。食用时,加白糖适量,每日早晚取。

  中国医药医院的治疗,广东省疾控中心林艳照评论:

  坚果粥,具有补肾核桃通便的功效芝麻,松子,葵花子,甜杏仁籽等药材等温肺,气定喘,润肠通便等功效,同时,本方有滋补肝肾,润燥滑肠作用,习惯性的适合老年人血虚引起的便秘。

  注意事项:

  核桃是不符合食品和葡萄酒。据马江“开宝本草”记载:“生活饮用水咯血的鲜核桃原因。“另外,核桃中含有较多的脂肪,吃了会影响消化,所以不应该吃太多的时间,多食会引起腹泻。此外,对于营养饮食的保护不应该被剥夺核桃褐色皮肤的核心表面的。痰火咳嗽,阴虚火旺,腹泻,患者不宜食用稀便。

  选择要点:

  核桃壳薄清洁,果肉丰满,白肉是优秀的,更厚的壳,肉萎缩,其次虫蛀现象,注意应该拒绝购买核桃明显的哈喇味,而大多数那些漂浮的是空果,坏果子。

  张华,宋丽萍

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